Rétraction d'épaules assis à la machine

: Installez-vous sur la machine et saisissez chaque poignée.
: Remontez vos omoplates directement vers le plafond.

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: Débutant
Force: Tracter
Prises: Neutre
Mécanique: Exercice d'isolation

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