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Curl ischio-jambiers à la machine debout
Curl ischio-jambiers à la machine debout
Débutant
1
Plaquez-vous contre les coussins et placez vos mollets contre les coussins inférieurs.
2
Fléchissez le genou jusqu'à ressentir une contraction dans les ischio-jambiers, puis revenez à la position de départ.
Hamstring Exercise
Hamstrings Exercise
Leg Exercise
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Homme
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Difficulté
Débutant
Force
Tracter
Mécanique
Exercice d'isolation
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Guide d'Exercice Curl ischio-jambiers à la machine debout - Entraînement Ischio-jambiers | MuscleWiki
