- PrimaireSecondaireTertiaire
- Difficulté
- Początkujący
- Force
- Pchnij
- Prises
- Neutralny
- Mécanique
- Izolacja
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
- Usiądź na maszynie i oprzyj tylną część ramienia o ławkę.
- Wyprostuj łokcie, aż poczujesz skurcz w tricepsie.
- Przywróć ciężar do pozycji wyjściowej.