Extension des triceps à la machine

: Asseyez-vous sur la machine et placez l'arrière de votre bras (au‑dessus du coude) sur le banc.
: Tendez les coudes jusqu'à ressentir une contraction des triceps.
: Ramenez la charge à la position de départ.

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: Débutant
Force: Pousser
Prises: Neutre
Mécanique: Exercice d'isolation

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