Холлоу-холд с медболом

: Лягте на спину, удерживая медбол над головой.
: Оторвите плечи и ноги от пола, напрягая мышцы кора.
: Удерживайте позицию, сохраняя стабильность.

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: Средний
Force: Удерживайте
Mécanique: Изоляция

Simplifiez votre entraînement, n'importe où

Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement

musclewiki_qrcode

Simplifiez votre entraînement, n'importe où

Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement

musclewiki_qrcode