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ضغط بالكرة الطبية
متوسط
1
ضع يديك على كرة الطب، في وضعية الضغط.
2
قم بأداء تمرين الضغط، مع الحفاظ على النمط الصحيح.
Gender Selector
Homme
Primaire
Secondaire
Tertiaire
Difficulté
متوسط
Force
دفع
Prises
محايد
Mécanique
تمرين مركب
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Guide d'Exercice ضغط بالكرة الطبية - Entraînement عضلات ذات الرأسين | MuscleWiki