Сгибание бедра лёжа с мини-лентой

: Оберните петлевую резинку вокруг стоп и лягте на спину.
: Поднимите одну ногу вверх, не сгибая колено.
: Медленно опускайтесь, чередуя стороны и сохраняя контроль.

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: Новичок
Force: Жим
Mécanique: Изоляция

Simplifiez votre entraînement, n'importe où

Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement

musclewiki_qrcode

Simplifiez votre entraînement, n'importe où

Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement

musclewiki_qrcode