Mini Band Laying Hip Flexion

: Loop band around feet, lie flat on back.
: Lift one leg upward, keeping knee straight.
: Lower slowly and alternate sides under control.

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: Iniciante
Force: Empurre
Mécanique: Isolamento

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Guide d'Exercice Mini Band Laying Hip Flexion - Entraînement Reto Femoral | MuscleWiki