Flexion de la hanche debout avec mini-élastique

: Placez la bande élastique autour de vos pieds ou fixez-la derrière vous.
: Levez un genou jusqu’à la hauteur des hanches.
: Descendez lentement sans vous pencher en arrière.

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: Débutant
Force: Pousser
Mécanique: Exercice d'isolation

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