Stehende Hüftbeugung mit Miniband

: Loop-Band um die Füße legen oder hinter dir befestigen.
: Hebe ein Knie bis auf Hüfthöhe an.
: Langsam absenken, ohne dich nach hinten zu lehnen.

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: Anfänger
Force: Drücken
Mécanique: Isolationsübung

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