MuscleWiki
Générateur
Rechercher
Connexion
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
عضلات ذات الرأسين
/
تمرين ضغط الترايسبس باستخدام الميني باند
تمرين ضغط الترايسبس باستخدام الميني باند
مبتدئ
1
ضع رباط المقاومة الحلقي حول المعصمين.
2
أبقِ إحدى يديك على ارتفاع الكتف واضغط بيدك الأخرى إلى الأسفل.
Arm Exercise
Band Exercise
Tricep Exercise
Band
Triceps Exercise
Resistance Band Exercises
Gender Selector
Homme
Primaire
Secondaire
Tertiaire
Difficulté
مبتدئ
Force
دفع
Mécanique
تمارين عزل
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
App Store
Google Play
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
App Store
Google Play
🇫🇷
Guide d'Exercice تمرين ضغط الترايسبس باستخدام الميني باند - Entraînement عضلات ذات الرأسين | MuscleWiki
