Bergsteiger mit Mini-Band im Gehen

: Schlinge das Loop-Band um deine Füße und beginne in der hohen Plank-Position.
: Stelle einen Fuß unter dem Oberkörper nach vorn.
: Wechsle kontinuierlich die Schritte und halte die Hüfte stabil.

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: Anfänger
Force: Ziehen
Prises: Keine
Mécanique: Isolationsübung

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