Tirage à la poulie prise serrée

: Utilisez la barre droite.
: Tenez l'accessoire en vous asseyant sur la machine et glissez vos jambes sous les coussins.
: Tirez la barre jusqu'à la clavicule, puis remontez-la jusqu'à ce que vos bras soient tendus.

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: Débutant
Force: Tracter
Mécanique: Polyarticulaire

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