Presse pectorale (prise neutre)

: Asseyez-vous sur la machine et saisissez les poignées en prise neutre.
: Réglez la machine pour obtenir l'amplitude de mouvement maximale.
: Poussez sans verrouiller les coudes et sans les hyperétendre.

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: Débutant
Force: Pousser
Prises: Neutre
Mécanique: Polyarticulaire

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