پول‌داون با دستگیره خنثی

: از اتصال V Bar استفاده کنید.
: هنگامی که روی دستگاه نشسته‌اید، ضمیمه را نگه دارید و پاهایتان را زیر پد پاها قرار دهید.
: نوار را به کلیدی سینه خود بکشید، سپس باز پشت بالا بردن تا زمانی که بازوهای شما کشیده شوند.

Homme

Simplifiez votre entraînement, n'importe où