メディシンボールを頭上に持つリバースランジ

: 頭上でメディシンボールを持つ。
: 後ろに一歩下がってランジの姿勢に戻る。
: スタートポジションに戻す。反対の脚でも繰り返す。

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: 中級
Force: プッシュ
Mécanique: 複合種目

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