中背部サークル（内回り）

: キャリッジの上に仰向けになり、腕を天井に向けます。
: 腕を横に広げ、Tポーズを取ります。
: 腕を体の横に引き、再び天井に向かって腕を上げます。

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: 初心者
Force: プル
Mécanique: アイソレーション

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Guide d'Exercice 中背部サークル（内回り） - Entraînement 広背筋 | MuscleWiki