Série milieu du dos : cercles vers l'intérieur

: Allongez-vous à plat sur le chariot, les bras tendus vers le plafond.
: Écartez les bras pour former un T.
: Ramenez les bras le long du corps, puis relevez-les vers le plafond.

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: Débutant
Force: Tracter
Mécanique: Exercice d'isolation

Simplifiez votre entraînement, n'importe où

Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement

musclewiki_qrcode

Simplifiez votre entraînement, n'importe où

Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement

musclewiki_qrcode

Guide d'Exercice Série milieu du dos : cercles vers l'intérieur - Entraînement Grands dorsaux | MuscleWiki