Pilates Tek Kolla Oturarak Sırt Çekiş

: Dik oturun, bir kayışı tutun ve kolunuzu öne doğru uzatın.
: Kolu gövdene doğru çekerek kürek kemiğini sık.
: Gövdenizi döndürmeden sabit tutun.
: Kolu kontrollü bir şekilde öne doğru uzatın.

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: Başlangıç
Force: Çekme
Mécanique: Bileşik

Simplifiez votre entraînement, n'importe où

Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement

musclewiki_qrcode

Simplifiez votre entraînement, n'importe où

Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement

musclewiki_qrcode