Rotazioni Pilates a un braccio, rematore dorsale, rematore da seduto

: Siediti con la schiena dritta, impugna una cinghia con il braccio teso in avanti.
: Tira la maniglia ruotando leggermente il busto.
: Mantieni i fianchi stabili e il movimento controllato.
: Riporta braccio e busto alla posizione iniziale.

Homme

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