Przygotowanie do ćwiczenia Teaser w pilatesie

: Połóż się na plecach, ugnij kolana i wyciągnij ręce w kierunku ud.
: Unieś głowę, barki i górną część pleców nad wózek.
: Wyciągaj ręce do przodu, utrzymując napięcie mięśni core.
: Powoli wróć do pozycji wyjściowej.

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: Początkujący
Force: Pchnij
Mécanique: Izolacja

Simplifiez votre entraînement, n'importe où

Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement

musclewiki_qrcode

Simplifiez votre entraînement, n'importe où

Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement

musclewiki_qrcode