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Curl biceps avec disque
Curl biceps avec disque
Débutant
1
Tenez un disque à deux mains.
2
Fléchissez les coudes jusqu’à ce que le disque se rapproche de votre poitrine.
3
Tendez les coudes jusqu’à ce qu’ils soient complètement dépliés.
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Exercice avec disque — débutant
Comment faire le curl biceps avec disque
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Comment faire un curl biceps avec un disque
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Guide d'Exercice Curl biceps avec disque - Entraînement Biceps | MuscleWiki
