MuscleWiki
Générateur
Rechercher
Connexion
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Trapèzes
/
Haussements d'épaules avec disque au-dessus de la tête
Haussements d'épaules avec disque au-dessus de la tête
Avancé
1
Tenez-vous droit avec un disque au-dessus de la tête.
2
Élevez et abaissez vos omoplates.
3
Évitez de vous pencher en avant ou en arrière pour ne pas mettre de pression sur votre colonne lombaire.
haussements d'épaules
Traps Exercise
exercice avancé
trapèzes
Comment faire un haussement d'épaules avec disque au-dessus de la tête
Exercice avancé avec disque
Comment faire des haussements d'épaules avec un disque au-dessus de la tête
Plate Exercise
Trapezius Exercise
Gender Selector
Homme
Primaire
Secondaire
Tertiaire
Difficulté
Avancé
Force
Pousser
Prises
Neutre
Mécanique
Exercice d'isolation
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
App Store
Google Play
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
App Store
Google Play
🇫🇷
