Plaka İle Superman Tutma

: Plakayı her iki elinizle tutun.
: Kollarınızı ve bacaklarınızı yerden kaldırın ve bu pozisyonu koruyun.

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: Orta seviye
Force: Bekle
Prises: Nötr
Mécanique: İzolasyon

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