Rowing inversé avec poids sur le plateau

: Allongez-vous sous une barre fixe et saisissez-la avec une prise large en pronation. Placez un disque sur votre poitrine.
: Tirez votre corps tout droit vers la barre.
: Revenez à la position de départ, les bras complètement tendus. Répétez.

Homme

Simplifiez votre entraînement, n'importe où