- PrimaireSecondaireTertiaire
- Difficulté
- Początkujący
- Force
- Przytrzymaj
- Mécanique
- Izolacja
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
- Stań na macie z płaskim i pionowym klockiem.
- Pochyl się do przodu, oprzyj rękę na pionowym bloku i przód stopy na płaskim bloku.
- Naciśnij podeszwę stopy w kierunku podłoża, powtórz po obu stronach.