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Band Floor Quad Stretch
Band Floor Quad Stretch
Beginner
1
Lie on your front. Bend one leg, reach back and grab the foot with one arm
2
Pull the heel towards the glute to stretch your quad.
3
You can use a band or stretch strap to do the same thing.
Quads Exercise
Quad Exercise
Leg Exercise
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Homme
Primaire
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Tertiaire
Difficulté
Beginner
Force
Hold
Prises
None
Mécanique
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