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Alongamento de Quadríceps Ajoelhado
Alongamento de Quadríceps Ajoelhado
Iniciante
1
Sente-se sobre os calcanhares.
2
Incline-se para trás apoiando-se nas palmas das mãos.
3
Para aumentar a intensidade do alongamento, levante os glúteos dos calcanhares.
Leg Exercise
Quads Exercise
Quad Exercise
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Homme
Primaire
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Difficulté
Iniciante
Force
Segure
Prises
Nenhum
Mécanique
Isolamento
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Guide d'Exercice Alongamento de Quadríceps Ajoelhado - Entraînement Quadríceps | MuscleWiki
