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Quadriceps
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Étirement du Quadriceps Assis
Étirement du Quadriceps Assis
Débutant
1
Adossez-vous au mur, une jambe légèrement fléchie.
2
Passez une sangle d'étirement ou une serviette autour de votre cheville et ramenez le talon vers les hanches.
Quad Exercise
Quads Exercise
Leg Exercise
Gender Selector
Homme
Primaire
Secondaire
Tertiaire
Difficulté
Débutant
Force
Maintenez
Prises
Aucun
Mécanique
Exercice d'isolation
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