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Quadricipiti
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Allungamento Quadricipiti Variante Tre
Allungamento Quadricipiti Variante Tre
Principiante
1
Sdraiati a pancia in giù, porta entrambe le mani indietro e afferra il dorso dei piedi.
2
Con le cosce appoggiate a terra, porta entrambi i piedi verso i glutei.
3
Fermati all'apice dell'allungamento, poi torna alla posizione di partenza.
Come eseguire l'allungamento dei quadricipiti — variazione tre
Fitness Stretch
Esercizio di stretching per principianti
Quads Exercise
Leg Exercise
Quad Exercise
Come eseguire la terza variante dell'allungamento dei quadricipiti
Gender Selector
Homme
Primaire
Secondaire
Tertiaire
Difficulté
Principiante
Prises
Nessuno
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Guide d'Exercice Allungamento Quadricipiti Variante Tre - Entraînement Quadricipiti | MuscleWiki
