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Abdominaux
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Attrapez et atteignez
Attrapez et atteignez
Débutant
1
Allongez-vous sur le dos, les deux mains posées sur une jambe.
2
Tendez la main vers votre genou en contractant vos abdominaux et obliques.
3
Faites le nombre de répétitions prescrit, puis changez de côté.
At Home Exercise
Abs
Bodyweight Fitness
Ab Exercise
Abdominal Exercise
Abs Exercise
Obliques
Bodyweight Exercise
Abdominals Exercise
Obliques Exercise
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Difficulté
Débutant
Force
Tracter
Prises
Aucun
Mécanique
Exercice d'isolation
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