- PrimaireSecondaireTertiaire
- Autre nom
- Parivrtta Parsvakonasana
- Difficulté
- Средний
- Force
- Удерживайте
- Mécanique
- Базовое
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
- Начните в позе Воина II, правая нога впереди, левая — сзади.
- Сложите ладони вместе у груди в позе молитвы.
- Выдохните и поверните корпус вправо, поставив левый локоть снаружи правого колена.
- Задержитесь на несколько вдохов, затем повторите с другой стороны.