- PrimaireSecondaireTertiaire
- Difficulté
- Beginner
- Force
- Hold
- Mécanique
- Compound
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
- Begin in a low lunge position with your right foot forward and your left knee on the ground.
- Bring your hands together in a prayer position at your heart.
- Exhale and twist your torso to the right, placing your left elbow on the outside of your right knee.
- Hold for several breaths and then repeat on the other side.