Ring Klimmzug

: Greife die Ringe schulterbreit im Untergriff (Handflächen zu dir).
: Hänge mit vollständig ausgestreckten Armen und zieh dich hoch, bis dein Kinn über die Ringe reicht.
: Langsam in die Ausgangsposition zurückkehren. Wiederholen.

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: Fortgeschritten
Force: Ziehen
Prises: Unterhand
Mécanique: Mehrgelenksübung

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Guide d'Exercice Ring Klimmzug - Entraînement Latissimus | MuscleWiki