Traction à la barre avec anneau

: Saisissez les anneaux en prise pronation, bras et épaules complètement tendus.
: Remontez votre corps jusqu'à ce que votre menton dépasse les anneaux.
: Abaissez votre corps jusqu'à la position de départ.

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: Avancé
Force: Tracter
Prises: En prise haute
Mécanique: Polyarticulaire

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