تمرين السحب بالحلقة

: امسك الحلقات بقبضة علوية، ومدي ذراعيك وأكتافك بالكامل.
: ارفع جسمك إلى أن يصبح ذقنك فوق الحلقات.
: أعد جسمك إلى وضع البداية.

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: متقدم
Force: سحب
Prises: من فوق اليد
Mécanique: تمرين مركب

Simplifiez votre entraînement, n'importe où

Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement

musclewiki_qrcode

Simplifiez votre entraînement, n'importe où

Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement

musclewiki_qrcode

Guide d'Exercice تمرين السحب بالحلقة - Entraînement عضلات الظهر العريضة | MuscleWiki