Tirage Vitruvian

: Inclinez-vous depuis les hanches. Gardez le dos plat.
: Tendez complètement les coudes, puis ramenez-les vers le plafond.

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: Débutant
Force: Tracter
Prises: En prise haute, Neutre
Mécanique: Polyarticulaire

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