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راوير بايك في التمارين الرياضية
متوسط
1
ضع قدميك على مقعد الجهاز المجداف واحصل على وضعية اللوح.
2
ارفع وركيك مباشرة نحو السقف.
3
أخفض وركيك حتى تعود إلى وضعية اللوح.
Gender Selector
Homme
Primaire
Secondaire
Tertiaire
Difficulté
متوسط
Force
سحب
Prises
من فوق اليد
Mécanique
تمارين عزل
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