Depressione Scapolare

: In posizione eretta o seduta, tieni la schiena dritta.
: Tira indietro le spalle, ma mantienile rilassate.
: Allontana le spalle dalle orecchie e torna alla posizione iniziale, rilassata.

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: Principiante
Force: Tira
Prises: Nessuno
Mécanique: Isolamento

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