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Coup de ciseaux
Coup de ciseaux
Débutant
1
Allongez-vous sur le dos, les mains sous les fessiers ou sur le sol pour vous soutenir.
2
Soulevez les jambes du sol et croisez-les alternativement en mouvement de ciseaux.
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Homme
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Difficulté
Débutant
Force
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Prises
Aucun
Mécanique
Exercice d'isolation
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