MuscleWiki
Générateur
Rechercher
Connexion
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
عضلات ساق پای پایینی
/
Vitruvian پرس ساق پا نشسته
Vitruvian پرس ساق پا نشسته
مبتدی
1
روی نیمکت بنشینید تا اتصال بلندگو روی پاهای شما قرار گیرد.
2
پاشنههایتان را به سمت سقف بلند کنید.
Leg Exercise
Calves
Calves Exercise
Gender Selector
Homme
Primaire
Secondaire
Tertiaire
Difficulté
مبتدی
Force
فشار
Prises
هیچ کدام
Mécanique
تمرین ایزوله
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
App Store
Google Play
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
App Store
Google Play
🇫🇷
Guide d'Exercice Vitruvian پرس ساق پا نشسته - Entraînement عضلات ساق پای پایینی | MuscleWiki
