MuscleWiki
Générateur
Rechercher
Connexion
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Quadriceps
/
Lancer de ballon médicinal vers soi
Lancer de ballon médicinal vers soi
Débutant
1
Lancez le ballon médicinal en l'air et rattrapez-le à deux mains.
2
Répétez lancer et attraper pour le nombre de répétitions souhaité.
Quads Exercise
Comment réaliser le Self Toss
Leg Exercise
Quad Exercise
Outer Quadricep Exercise
Comment réaliser un lancer à soi‑même
Inner Quadriceps Exercise
Gender Selector
Homme
Primaire
Secondaire
Tertiaire
Difficulté
Débutant
Force
Pousser
Mécanique
Polyarticulaire
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
App Store
Google Play
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
App Store
Google Play
🇫🇷
Guide d'Exercice Lancer de ballon médicinal vers soi - Entraînement Quadriceps | MuscleWiki
