MuscleWiki
Générateur
Rechercher
Connexion
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
عضلات چهارسر ران
/
پرتاب و گرفتن توپ مدیسن
پرتاب و گرفتن توپ مدیسن
مبتدی
1
توپ پزشکی را بیاندازید و با هر دو دست بگیرید.
2
برای تمرین مورد نظر، پرتاب و گرفتن توپ را تکرار کنید.
نحوه انجام Self Toss
Inner Quadriceps Exercise
Leg Exercise
Quad Exercise
Quads Exercise
Outer Quadricep Exercise
Gender Selector
Homme
Primaire
Secondaire
Tertiaire
Difficulté
مبتدی
Force
فشار
Mécanique
چندمفصلی
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
App Store
Google Play
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
App Store
Google Play
🇫🇷
Guide d'Exercice پرتاب و گرفتن توپ مدیسن - Entraînement عضلات چهارسر ران | MuscleWiki
