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Quadriceps
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Lancer de ballon médicinal vers soi
Lancer de ballon médicinal vers soi
Débutant
1
Lancez le ballon médicinal en l'air et rattrapez-le à deux mains.
2
Répétez lancer et attraper pour le nombre de répétitions souhaité.
Leg Exercise
Comment réaliser un lancer à soi‑même
Quad Exercise
Quads Exercise
Comment réaliser le Self Toss
Outer Quadricep Exercise
Inner Quadriceps Exercise
Gender Selector
Homme
Primaire
Secondaire
Tertiaire
Difficulté
Débutant
Force
Pousser
Mécanique
Polyarticulaire
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