Haussement d'épaules Vitruvian

: Tenez-vous droit et saisissez les deux poignées.
: Tirez vos omoplates tout droit vers le plafond.

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: Débutant
Force: Tracter
Prises: Neutre
Mécanique: Exercice d'isolation

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