MuscleWiki
Générateur
Rechercher
Connexion
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
القدمين
/
توازن الساق الواحدة على كرة بوسو 2
توازن الساق الواحدة على كرة بوسو 2
متقدم
1
ضع الساق الداعمة على منتصف كرة البوسو.
2
حافظ على ثني ركبة الساق المعلقة قليلاً.
3
حاول الحفاظ على توازنك على كرة البوسو أثناء إرتداد كرة التنس عن الجدار.
Gender Selector
Homme
Primaire
Secondaire
Tertiaire
Difficulté
متقدم
Force
تثبيت
Mécanique
تمارين عزل
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
App Store
Google Play
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
App Store
Google Play
🇫🇷