Équilibre sur Bosu ball à une jambe 2

: Placez la jambe d'appui au centre du bosu ball.
: Gardez le genou de la jambe suspendue légèrement fléchi.
: Maintiens ton équilibre sur le demi-ballon BOSU tout en faisant rebondir une balle de tennis contre le mur.

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: Avancé
Force: Maintenez
Mécanique: Exercice d'isolation

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Guide d'Exercice Équilibre sur Bosu ball à une jambe 2 - Entraînement Pieds | MuscleWiki