Grimpeur de slalom en montagne

: Placez-vous en position de planche, mains directement sous les épaules.
: Ramenez les genoux vers le coude gauche.
: Revenez en position de départ, puis amenez les genoux vers le coude droit en effectuant un mouvement en slalom.

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: Intermédiaire
Force: Tracter
Prises: Aucun
Mécanique: Exercice d'isolation

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