Slalom-Bergsteiger

: Beginne in der Liegestützposition mit den Händen direkt unter den Schultern.
: Führe die Knie zum linken Ellenbogen.
: Zurück in die Ausgangsposition, dann die Knie zum rechten Ellbogen führen und eine zickzackartige Slalombewegung ausführen.

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: Fortgeschritten
Force: Ziehen
Prises: Keine
Mécanique: Isolationsübung

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