Traction assistée à la Smith machine

: Saisissez la barre en prise pronation, bras et épaules complètement tendus. Gardez les pieds au sol.
: Tirez votre corps vers le haut jusqu'à ce que votre menton dépasse la barre. Aidez-vous des jambes.
: Redescendez jusqu'à la position de départ.

Homme

Simplifiez votre entraînement, n'importe où