Assistierter Klimmzug an der Smith-Maschine

: Greife die Stange im Obergriff, Arme und Schultern vollständig durchgestreckt. Lass die Füße auf dem Boden.
: Zieh dich hoch, bis dein Kinn über der Stange ist. Hilf dir mit den Beinen.
: Senke deinen Körper zurück in die Ausgangsposition.

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: Anfänger
Force: Ziehen
Prises: Überhand
Mécanique: Mehrgelenksübung

Simplifiez votre entraînement, n'importe où

Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement

musclewiki_qrcode

Simplifiez votre entraînement, n'importe où

Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement

musclewiki_qrcode

Guide d'Exercice Assistierter Klimmzug an der Smith-Maschine - Entraînement Latissimus | MuscleWiki