Wyciskanie na maszynie Smitha

: Połóż się płasko na ławce, stopy na podłodze. Z wyprostowanymi ramionami wyjmij sztangę ze stojaków.
: Opuszczaj sztangę do środka klatki piersiowej.
: Podnieś sztangę, aż zablokujesz łokcie.

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: Początkujący
Force: Pchnij
Prises: Chwyt od góry
Mécanique: Wielostawowe

Simplifiez votre entraînement, n'importe où

Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement

musclewiki_qrcode

Simplifiez votre entraînement, n'importe où

Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement

musclewiki_qrcode

Guide d'Exercice Wyciskanie na maszynie Smitha - Entraînement Klatka piersiowa | MuscleWiki