Extensions triceps couchées au poids du corps à la Smith Machine

: Tenez la smith bar et penchez-vous en avant.
: Gardez les coudes rentrés, puis fléchissez et tendez-les.

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: Débutant
Force: Pousser
Prises: En prise haute
Mécanique: Exercice d'isolation

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