- PrimaireSecondaireTertiaire
- Difficulté
- 初心者
- Force
- プル
- Prises
- 逆手
- Mécanique
- アイソレーション
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
- バーを逆手で握る。
- 肘を真っ直ぐ後ろに引き、バーを上体に沿って擦らせる（またはごく近くに寄せる）。