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Smith Machine Hanging Knee Tuck
Beginner
1
Put a hip thrust pad on the smith machine bar at neck height. Put both arms over the bar and pull your feet off the ground.
2
Pull your knees to your chest and flex your abs.
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Homme
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Tertiaire
Difficulté
Beginner
Force
Pull
Prises
Overhand
Mécanique
Isolation
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Guide d'Exercice Smith Machine Hanging Knee Tuck - Entraînement Abdominals | MuscleWiki