Rowing inversé sur Smith Machine

: Allongez-vous sous une barre horizontale fixe et saisissez-la avec une prise en pronation, mains écartées.
: Tirez votre corps droit jusqu'à la barre.
: Revenez à la position de départ, les bras complètement tendus. Répétez.

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: Débutant
Force: Tracter
Prises: En prise haute, En prise inversée
Mécanique: Polyarticulaire

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