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Grands dorsaux
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Rowing à la Smith machine — prise en pronation
Rowing à la Smith machine — prise en pronation
Débutant
1
Commencez penché en avant, dos plat. Veillez à ce que vos coudes soient entièrement tendus.
2
Tirez la barre jusqu'au sternum.
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Tracter
Prises
En prise haute
Mécanique
Polyarticulaire
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