スミスマシン腕立て伏せ

: バーに手を置き、腕立て伏せの姿勢を取る。
: バーまで体を下ろし、正しいフォームを維持する。

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: 初心者
Force: プッシュ
Mécanique: 複合種目

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Guide d'Exercice スミスマシン腕立て伏せ - Entraînement 胸筋 | MuscleWiki