Extensions triceps couché à la Smith Machine

: Prenez une prise à la largeur des épaules. Pliez les coudes. Essayez de garder vos coudes rentrés. Ne les laissez pas s'écarter.
: Arrêtez la barre à quelques pouces de votre front, puis tendez les coudes pour remonter.

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: Intermédiaire
Force: Pousser
Prises: En prise haute
Mécanique: Exercice d'isolation

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