Simplifiez votre entraînement, n'importe où

Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement

: Сделайте большой шаг вперёд одной ногой, чтобы плечи оказались под станком Смита.
: опустите тело, пока заднее колено почти касается земли. Переднее колено должно быть согнуто под углом 90°, а задняя нога должна быть выпрямлена.
: Оттолкнитесь пяткой передней стопы, чтобы вернуться в исходное положение.

Homme